Завожу тему и ем бутеры с кофе.А бутеры состоят из батона,майонеза и колбасы.Мало того, что жирное все,так еще и БЕЛЫЙ ХЛЕБ!!Ладно еще кофе несладкий пить приучилась.
Короче...За месяц закидывания в себя всего подряд поправилась на 5 кило!
Может мне.А?!

Просто представь последствия,причем не в виде лишних кг,а те болезни которые получишь(диабет,цирроз,камни во всевозможных местах)Мне помогает,но иногда сжираю все запретное быстрее,чем вспоминаю об этом

Selena, Я тоже вроде стараюсь держать себя в рамках,но сейчас что-то не могу остановиться

Selena пишет:

иногда сжираю все запретное быстрее,чем вспоминаю об этом

Вот и я к концу создания темы все прикончила

это весенняя депрессия!!   попробуй бутер делать из булки с отрубями, майонеза чуть чуть если без него уже никак, да и добавь огурчик. а вместо колбасы отвари говядинки (без соли) и положи кусочек и вот получится более менее диетический бутер

Иллюзия,
А ещё лучше схомячить всё это без хлеба... Только вот почему-то мы ооооооооочень быстро обо всём забываем и трескаем всё, что только влезет.

Иллюзия, Дементьева Анна, Ела все это без хлеба 2 года,заворачивала в лист салата,или просто так.С мяса или колбасы вряд-ли поправишься.По крайней мере худела по"кремлевской",низкоуглеводной диете и сбросила таким образом 7 кг.Наверное,точно весенний депрессняк

ВерОК,
Или просто НАДОЕЛО себя ограничивать.

Надо взять себя в руки.Кила на 2 влегкую сразу похудеть.Вот уже начала

ВерОК,
Здесь всё только от нас зависит. Для меня главное взять себя в руки и посадить на день-два на один кефир. А потом можно и снова на ограниченную пищу. После обжорства, конечно.

Дементьева Анна,А у меня желудок не выносит кефир,кислотность что ли повышена.Я отлично сбрасываю вес,когда из углеводной пищи ем только овощи.Белковые-без ограничений

ВерОК пишет:

Как перестать есть то ,чего низя-я-я??!!

Очень сложный вопрос! И просто тут не обойтись!

Можно, напрмер, взять за правило - не есть перед компом и перед телеком - тогда кол-во съедаемого - будет гораздо меньше. Есть будет скучно и, соответственное, быстрее надоест это занятие.

И еще как вариант -

Дементьева Анна пишет:

схомячить всё это без хлеба...

ВерОК пишет:

Ела все это без хлеба 2 года,заворачивала в лист салата,или просто так.

И без майонеза.

Olga-flora пишет:

тогда кол-во съедаемого - будет гораздо меньше

Я много-то не ем,просто такая мгновенная реакция на хлебобулочные изделия и сладкое.Каждый кусок откладывается!Может,еще двигаться надо больше.Я домосед

ВерОК пишет:

просто такая мгновенная реакция на хлебобулочные изделия и сладкое.

Значит - их покупать надо крайне мало. Или вообще оградить себя от их покупки.

ВерОК пишет:

Может,еще двигаться надо больше.Я домосед

Однозначно! Обязательно 1 раз в день - прогулка хоть на полчасика или на час.
Сама то правда не каждый день гуляю..

Olga-flora пишет:

Значит - их покупать надо крайне мало. Или вообще оградить себя от их покупки.

Еси бы я жила одна...А когда тебе в постель подносят горячие бутерброды,от всей души так сказать,отказаться трудно

Olga-flora пишет:

Обязательно 1 раз в день - прогулка хоть на полчасика или на час.

Собаку чтоль завести

ВерОК пишет:

А когда тебе в постель подносят горячие бутерброды,от всей души так сказать

Ну это ж можно договориться, что б приносили не бутерброды, а скажем, почищенный апельсин или яблочко - тоже приятно, тоже от души, но не так калорийно.

Olga-flora пишет:

прогулка хоть на полчасика или на час.

Можно просто по дому ходить и при этом хоть что-то делать...

Дементьева Анна, по дому - надоест ходить - все равно - одно дело - дойти до парка, сквера, магазина, в конце концов - другое дело по квартире топтаться..

Olga-flora пишет:

Ну это ж можно договориться, что б приносили не бутерброды, а скажем, почищенный апельсин или яблочко - тоже приятно, тоже от души, но не так калорийно.

Буду теперь на завтрак яблоки заказывать

Дементьева Анна пишет:

Можно просто по дому ходить и при этом хоть что-то делать...

Дом то у меня маленький,три шага влево,три-вправо

ВерОК пишет:

Буду теперь на завтрак яблоки заказывать

Вот это правильно - и главное, что б с душой.

ВерОК пишет:

Дом то у меня маленький,

Вот и я о том же - поэтому на улицу - на свежий воздух.

Olga-flora пишет:

Вот это правильно - и главное, что б с душой.

Обязательно уточню

ВерОК,

[quote="ВерОК"]

Olga-flora пишет:

Собаку чтоль завести

С сабакой гулять нужно 2-3 раза,лучшее средство от депрессии.
Если серьезно-я чтобы меньше потреблять сладкого-не пью черный чай(потому что без сахара его пить не могу),только кофе и зеленый.Сейчас год не могу сбросить 4 кг после рождения Ярика.Однажды кушая тонкий ломтик черного хлеба с сыром встала на мвесы,увиденная цифра так меня потрясла,что через несколько минут меня стало тошнить и убежала в туалет-вот сила воображения.
Я тоже думаю,что нужно в фитнесс-клуб идти.
Ольге хорошо,она худенькая.

Olga-flora, ВерОК,
Короче говоря, ищем виноватых, а сами

ksenia_vel, Сладкого почти не ем,чаи,кофеи пью без сахара,а выпе чку и бутеры люблю.Отучилась от сладких чаев,когда на" долгоиграющей" диете сидела.

ksenia_vel пишет:

Я тоже думаю,что нужно в фитнесс-клуб идти

Блин,а лень то как!!!

ksenia_vel пишет:

Ольге хорошо,она худенькая

Ага!Ей даже поправиться не мешает!

ksenia_vel пишет:

встала на мвесы

Хорошая штука,я сейчас даже не встаю туда,не хочу расстраиваться!

ksenia_vel пишет:

Однажды кушая тонкий ломтик черного хлеба с сыром встала на мвесы,увиденная цифра так меня потрясла,что через несколько минут меня стало тошнить и убежала в туалет-вот сила воображения.

Да, видать хорошее у тебя воображение.